Langlauf: Die Zukunft gehört den Allroundern

von | Sport & Outdoor

Die beiden unterschiedlichen Techniken im Langlauf machen die Ausrüstung zu einem eher grossen Puzzle. Doch es gibt gute Nachrichten für die, denen das ein wenig doof vorkommt. 

Langlauf

Mit den Tipps für die Ski beim Langlauf haben wir uns schon beschäftigt. Die beiden unterschiedlichen Techniken – klassisch und Skating – haben auch auf andere Ausrüstungsteile Einfluss. Wobei zunehmend Kombilösungen angeboten werden, die für beide Stile einsetzbar sind – ein Trend, der künftig hoffentlich noch besser von den Ausrüstern umgesetzt wird. Das macht die eh schon schöne Betätigung auf den Loipen noch angenehmer, überschaubarer – und finanzierbarer.

Langlauf

Höher und härter

Bei den Schuhen sind die Skatingmodelle höher, sie reichen klar über die Knöchel. Denn sie müssen stabiler sein wegen der Kräfte, die beim Schlittschuhschritt wirken, weshalb auch ihre Sohle deutlich härter ist. Im klassischen Stil ist die Abrollbewegung des Fusses wichtiger, deshalb sind die Schuhe weicher, sie sind auch niedriger, der Schaft reicht nicht bis zum Knöchel. Mittlerweile haben sich aber auch Modelle durchgesetzt, die für beide Techniken geeignet sind: Die Sohlen sind mittelhart, und der hohe Schaft ist abnehmbar und kann schnell und einfach wieder montiert werden, wenn du von den klassischen auf die Skating-Ski wechselst.

Eine Wissenschaft für sich

Am kompliziertesten zeigt sich die Lage bei der Bindung. Hier sind die Modelle für die beiden Techniken sehr unterschiedlich und auch nicht austauschbar. Zudem kommt es auch auf das Schuhmodell an, welche Bindung passt. Den Unterschied machen die verschiedenen Plattensystem aus, also zuerst den Schuh kaufen, dann die Bindung. Skatingbindungen sind stabiler und sie halten den Schuh besser am Ski, was bei der Kraftübertragung sehr wichtig ist. Deshalb sind auch die Platten unter den Schuhsohlen deutlich breiter.

Am besten verstellbar

Bei den Stöcken ist es lustigerweise umgekehrt wie bei der Skilänge: Im Skating sind sie länger als im klassischen Stil. Das hat mit der speziellen Bewegung im Oberkörper beim Schlittschuhschritt zu tun, weil dort eine andere Hebelwirkung mit den Armen nötig ist. Im Prinzip reichen die Stöcke bei beiden Techniken bis zur Schulter. Im Skating gilt grundlegend Körpergrösse mal 0.9, bei der klassischen Technik mal 0.85. Solltest du in beiden Techniken unterwegs sein, bieten sich natürlich Stöcke an, die in der Länge verstellbar sind.

Langlauf

Einfach ganz normal

Was die Kleidung betrifft, so ist sie beim Langlauf die geringste Herausforderung. Du kannst die übliche Outdoorbekleidung nutzen, im Idealfall nach Mehrschichtenprinzip. Achte darauf, dass du nicht zu warm angezogen bist, denn Langlauf bringt deinen Kreislauf wunderbar auf Touren. Es genügt deshalb oft sogar die dünne, lange Stretchhose aus dem Sommer. Wichtig ist allerdings, dass du genügend Schichten und vor allem auch Ersatzkleider dabei hast. Verschwitzt herumsitzen oder nach Hause laufen, das ist nicht empfehlenswert. Und wichtig auch: Immer eine Mütze tragen! Über den Kopf entweicht am meisten Körperwärme.

Ricardo Winter Sport Equipment

Alles für deinen perfekten Tag im Schnee

Auf Ricardo hast du eine grosse Auswahl an Secondhand-Skiern, Snowboards und günstiger Skibekleidung, um deine Tage im Schnee so richtig zu geniessen.

Weitere Beiträge

Langlauf: Steigen, gleiten, glücklich sein

Langlauf: Steigen, gleiten, glücklich sein

Ob gemütlich dahingleiten oder dynamisch im Skating: Langlauf ist eine wunderbare Outdoor-Betätigung im Winter. Die beiden recht unterschiedlichen Stile haben aber einen grossen Einfluss auf die nötige Ausrüstung. Skilanglauf ist eine wunderbare Art, durch den Schnee...

mehr lesen
Tourenski: Wenn dich die Felle davontragen

Tourenski: Wenn dich die Felle davontragen

Ohne Ski geht beim Tourengehen logischerweise nichts, aber es gibt noch andere Teile der Basisausrüstung, bei denen es ein paar Punkte zu beachten gilt. Mit den richtigen Ski und der Bindung fürs Tourengehen haben wir uns schon beschäftigt. Damit ist es bei dieser...

mehr lesen

Wie du alles Andere über Ricardo erfahren kannst?

Werde Mitglied

und erlebe Ricardo aus erster Hand.

Folge uns

und sieh, was Ricardo so treibt.

Entdecke uns

und verfolge Ricardos Entwicklung.

Copy link
Powered by Social Snap